단식 다이어트

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작성자세정 조회 115회 작성일 2021-09-16 17:35:37 댓글 0

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[간헐적 단식] 내 몸의 쓰레기를 없애면 혈당과 면역력도 좋아진다

간헐적 단식. 다이어트 외에도 놀라운 변화를 주는 효과가 있다고 합니다. 알고 하면 더 건강한 단식! 지금 엄마의 봄날 제일정형외과병원 신규철 박사와 함께하세요

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처음 시작할 때, 잘 판단해서 선택하세요.
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닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U 훈련센터 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 가정의학과 과장
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수

저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등

간헐적 단식 (간헐적 다이어트와 암)

간헐적 단식에대해 알아보겠습니다.
주 핵심은16~48시간 금식 으로 인슐린 수치가 내려가게 하고
몸에 있는 지방을 쓰게 만드는 것입니다.

공복시간 10-14시간을 하면 간에 저장한 글라이코겐을 감소시키고,
지방내의 TG를 자유지방산으로 체내의 키토산을 증가시킵니다.
금식동안 스트레스에 강하게 되고 자가포식이 증가하고 해독 효소의 증가로 장내세균도 건강하게 됩니다.

아주대학교의료원 방사선종양학과 및 경기지역암센터 소장 및 암생존자 통합지지센터 전미선 교수가 이야기하는 희망을 위한 리셋, 희망리셋

* 이곳에서 이야기 되는 것은 근거를 토대로 말씀드리고 있습니다.
그러나 오늘 사실이라고 믿는 것이 미래에 다른 데이터의 축적으로 결과가 다르게 나오는 경우도 있을 수 있음을 말씀드립니다.
따라서 참조할 내용으로 들으시고 주치의와 논의 하시길 바랍니다.


Video \u0026 Editing by Seori BAE
http://www.seoribae.com

#간헐적단식 #건강 #암

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